为进一步做好高校学生心理健康教育工作，推动学校美好生活社区的心理建设，着力培育学生积极向上的健康心态，5月21日下午13:30，上海立达学院在1103智慧教室开展“圆梦领航”桌游心理团体辅导，传媒学院以及艺术设计学院部分师生参与此次活动。

本次团辅活动由圆梦领航桌游的设计者谢昊霓老师带领，她介绍了这个桌游是将自我成长 、心理疏导、目标实现的过程游戏化，透过玩桌游的过程，让参与玩家理解自己的情绪与现实定位，进入自我探索的旅程，带领玩家看见真实的现况，重新反思现有的生活状态、心理状态、人际状态和工作状态，创造梦想蓝图。

一、设定人生游戏主题目标

每一盘桌游的开启需要参与者聚焦一个目标，可以是学业、个人成长或人际关系三类中的其一，并设定本场桌游目标，整个游戏过程都将聚焦这个目标，通过潜意识和自由意志的共同推动，在棋盘上展开参与者各自的人生蓝图。

二、认知心理情绪原型

提升情绪能量、启动人生梦想。参与者通过游戏自我觉察，在目标实现的过程中，对自己影响最大的情绪是什么？转化负能量情绪，链接并提升自己的积极情绪能量，更能获得资源与亲友的帮助，这是活出圆梦人生不可或缺的秘密因素。

三、圆梦蓝图牌阵的引领解读

借由游戏环节抽取的不同牌卡，明确当下遇到的挑战、指引、资源以及如何开启与运用自己的天赋力量。

每桌都有一个助理领航师带领同学们开始游戏，随着欢乐气氛的感染，大家越来越全身心地投入到了游戏中。每位参与者都沉浸在游戏体验中，也绽放了自己不同的天赋才华，不断的思考，升级自己的正能量层级，开始了每桌不同的团队合作，达成个人小目标，推进团体大目标。

活动尾声，郭霖副校长进行本次活动总结。她对谢昊霓老师和各位助理领航师的精彩带动表达衷心的感谢，也对同学们的积极参与和全心投入表示欣赏。她说，昨天是520，提醒我们每个人都要成为爱，今天是521，我们就开始了爱自己——成为越来越绽放的自己，大家在这场桌游中，体验快乐，体验成长，发现自己，发现人生更大的可能性，这一个幸福愉快的下午是我们自己的选择，也希望大家在今后的人生中，以更积极的心态面对一切，创造良好的学习生活氛围，实现幸福人生。